8月4日，桃江农商银行举办阳光心态与压力调控专题讲座，特邀中南大学叶湘虹教授授课，全行各岗位员工代表现场参与学习，进一步激发干事创业新活力。
讲座现场 胡娜 摄
本次讲座精准聚焦农商银行干部员工常见的压力痛点、情绪难题，从心理健康现状分析、压力管理、塑造阳光心态等三个方面，以专业知识为支撑、真实案例为载体、实操方法为核心，深入浅出、通俗易懂地剖析了新时代压力的主要来源、负面情绪产生的核心原因以及不良心态对工作效率、生活状态、身心健康的多重影响。针对农商银行员工日常工作中遇到的客户沟通、经营业绩、工作生活平衡等常见压力场景，系统讲解了情绪识别、心理疏导、自我调节、压力释放的科学方法。同时，详细传授了舒缓身体、正念呼吸、积极心理暗示、写作倾诉、心态自我赋能等简单易学、可即时运用的减压技巧，引导员工正确看待工作压力，打破心理内耗，学会与压力共处、与情绪和解。
大家纷纷表示，本次讲座干货满满、贴合实际、受益匪浅，不仅帮助自己科学认知了压力，掌握了实用的情绪管理和压力调控方法，更有效缓解了身心疲惫，重塑了积极阳光的职业心态。
下一步，桃江农商银行将持续常态化推进员工心理健康关爱工作，不断丰富关爱形式、拓宽关爱维度，持续引导全体员工以健康的心理状态、积极的阳光心态、饱满的工作热情投入岗位工作，凝心聚力、笃行实干，为全行高质量发展注入温暖持久的精神动力。